ONLINE TRAINING
Το Online Training ή αλλιώς διαδικτυακή προπόνηση, αναφέρεται σε προγράμματα γυμναστικής που διεξάγονται μέσω του διαδικτύου. Επιτρέπει στα άτομα να έχουν πρόσβαση σε καθημερινές προπονήσεις, σε μαθήματα γυμναστικής και σε εξατομικευμένες προπονήσεις από την άνεση του σπιτιού τους ή από οποιαδήποτε τοποθεσία με πρόσβαση στο διαδίκτυο. Η διαδικτυακή προπόνηση έχει κερδίσει δημοτικότητα, ειδικότερα στην περίοδο COVID 19 και μετέπειτα λόγω της ευκολίας, της ευελιξίας και της ποικιλίας των διαθέσιμων επιλογών.
Γιατί κάποιος/α να διαλέξει την προπόνηση από το διαδίκτυο :
- Ευκολία και ευελιξία: Η διαδικτυακή προπόνηση επιτρέπει στα άτομα να ασκούνται όποτε και όπου τους ταιριάζει καλύτερα, εξαλείφοντας την ανάγκη μετακίνησης σε γυμναστήριο ή σε κάποιο στούντιο γυμναστικής.
- Ποικιλία και προσβασιμότητα: Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία διαθέσιμων προγραμμάτων προπόνησης, που καλύπτουν διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης, ενδιαφέροντα και στόχους. Οι ασκούμενοι μπορούν να επιλέξουν διάφορα στυλ προπόνησης που τους δίνουν πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα επιλογών ασκήσεων.
- Οικονομικά αποδοτικότερο: Η διαδικτυακή προπόνηση είναι συχνά πιο προσιτή από τις παραδοσιακές συνδρομές στο γυμναστήριο ή τα προσωπικά μαθήματα γυμναστικής. Προσφέρει χαμηλού κόστους επιλογές & τα άτομα μπορούν να εξοικονομήσουν χρήματα και χρόνο για τις μετακινήσεις τους.
- Εξατομίκευση: Ορισμένα προγράμματα παρέχουν εξατομικευμένη προπόνηση με βάση τις ατομικές ανάγκες, επιτρέποντας προσαρμοσμένες προπονήσεις και αυξημένη αποτελεσματικότητα στην επίτευξη συγκεκριμένων στόχων φυσικής κατάστασης.
- Online personal training: Δίνει την δυνατότητα πραγματοποίησης προπόνησης με τον προσωπικό σας γυμναστή από το σπίτι. Εάν θέλετε να έχετε την πλήρη προσοχή ενός επαγγελματία της άσκησης χωρίς να χρειαστεί να μετακινηθείτε από τον χώρο σας, τότε η διαδικτυακή προπόνηση είναι ιδανική για εσάς.
εΙΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
Εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένους στόχους ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης & τις προτιμήσεις ενός ατόμου. Τα προγράμματα αυτά περιλαμβάνουν προσαρμοσμένες προπονήσεις, διατροφική καθοδήγηση και συνεχή υποστήριξη από τον προπονητή σας.
Ουσιαστικά πρόκειται για μαθήματα γυμναστικής με προσωπικό προπονητή σε πραγματικό χρόνο μέσω της οθόνης του υπολογιστή, του τάμπλετ ή του κινητού.